i've been keeping tack with everything just fine this week. it's all fine. i don't plan on changing anything for next week either.
thanks for reading.
-taylor
Friday, March 29, 2013
Exercise Activity Week 4
well. i've felt just fine this week. everything's been really good. i don't plan on changing anything next week.
thanks for reading.
-taylor
thanks for reading.
-taylor
Date
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Activity
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Intensity
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Estimated
Calories
Burned*
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Muscle
Strengthening
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Bone
Strengthening
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Vigorous
Intensity
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None
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Total Daily MIE Minutes:
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0
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20
|
40
|
Running, 14 mph (4.3 min/mile)
|
Vigorous
|
666
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40
|
80
|
Running, 6 mph (10 min/mile)
|
Vigorous
|
567
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
60
|
120
|
Soccer, competitive
|
Vigorous
|
868
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30
|
60
|
Weight lifting, power lifting, body building, high effort
|
Vigorous
|
260
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Total Daily MIE Minutes:
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300
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
60
|
120
|
Running, cross country
|
Vigorous
|
781
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
15
|
0
|
Stretching, mild
|
Light
|
50
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
30
|
60
|
Weight lifting, power lifting, body building, high effort
|
Vigorous
|
260
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Total Daily MIE Minutes:
|
180
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
20
|
40
|
Running, 14 mph (4.3 min/mile)
|
Vigorous
|
666
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
40
|
80
|
Running, 6 mph (10 min/mile)
|
Vigorous
|
567
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60
|
120
|
Soccer, competitive
|
Vigorous
|
868
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30
|
60
|
Weight lifting, power lifting, body building, high effort
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Vigorous
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260
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Total Daily MIE Minutes:
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300
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60
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120
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Running, cross country
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Vigorous
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781
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15
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0
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Stretching, mild
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Light
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50
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Total Daily MIE Minutes:
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120
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20
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40
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Running, 14 mph (4.3 min/mile)
|
Vigorous
|
666
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40
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80
|
Running, 6 mph (10 min/mile)
|
Vigorous
|
567
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60
|
120
|
Soccer, competitive
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Vigorous
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868
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30
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60
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Weight lifting, power lifting, body building, high effort
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Vigorous
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260
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Total Daily MIE Minutes:
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300
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60
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120
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Running, cross country
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Vigorous
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781
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15
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0
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Stretching, mild
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Light
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50
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30
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60
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Weight lifting, power lifting, body building, high effort
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Vigorous
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260
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Total Daily MIE Minutes:
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180
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